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Inviato il: Giovedì, 29-Mag-2014, 11:11
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Psico Amico Messaggi: 639 Utente Nr.: 11.054 Iscritto il: 10-Ott-2012 |
tecnico secondo me hai bisogno di fare attività fisica fidati aiuta molto sia per l'autostima che per la depressione poi se ti iscrivi in qualche palestra hai pure la possibilità di conoscere qualche donna che li non mancano mai
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Inviato il: Giovedì, 29-Mag-2014, 18:08
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Psico Padrino Messaggi: 1.079 Utente Nr.: 13.047 Iscritto il: 22-Nov-2013 |
tecnico ha bisogno di credere in sè stesso e che può uscirne
-------------------- Il mondo è nelle mani di coloro che hanno il coraggio di sognare e di correre il rischio di vivere i propri sogni. Ciascuno con il proprio talento.
Paolo Coelho Sono le azioni che contano. I nostri pensieri, per quanto buoni possono essere, sono perle false fintanto che non vengono trasformati in azioni. M.Gandhi Dalla depressione si esce! Non mollare clicca qui e Parliamone insieme |
Inviato il: Giovedì, 29-Mag-2014, 18:10
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Psico Padrino Messaggi: 1.079 Utente Nr.: 13.047 Iscritto il: 22-Nov-2013 |
tuttavia la era una depressione reattiva nella forma ansiosa. la dinamiche è ben descritta qui
-------------------- Il mondo è nelle mani di coloro che hanno il coraggio di sognare e di correre il rischio di vivere i propri sogni. Ciascuno con il proprio talento.
Paolo Coelho Sono le azioni che contano. I nostri pensieri, per quanto buoni possono essere, sono perle false fintanto che non vengono trasformati in azioni. M.Gandhi Dalla depressione si esce! Non mollare clicca qui e Parliamone insieme |
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Inviato il: Giovedì, 29-Mag-2014, 18:23
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Membro Senior Messaggi: 494 Utente Nr.: 8.047 Iscritto il: 09-Mag-2011 |
Mi unisco al titolo del post per dare fiducia a chi stà come stavo io qualche mese fà, lottate non lasciatevi affondare dalla depressione, è lei che non vi fà vedere in maniera positiva non la vita stessa;
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Aeroplano italiano |
Inviato il: Venerdì, 30-Mag-2014, 12:56
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Unregistered |
Tu dici così perché hai i nmente Grandi obiettivi. Ma esistono anche i Piccoli obiettivi. Più facili da raggiungere senza troppa fatica La depressione è tutta una malattia di testa, nella quale il fisico generalmente sta invece benone. La depressione è difficile da combattere, specialmente se si sta in depressione! Però può essere dimenticata, accantonata. L'ambiente di lavoro ci distrae, ci fa dimentiicare. Questo ci rende meno sofferernti e più forti. A tratti la depressione ci lascia. Non conviene mai rimanere a casa, perché si ha tutto il tempo per (mal)pensare. L'altro aiuto non trascurabile è svoglere una qualche attività manuale. In questo caso le mani distolgono dalla mente, perchè il ragionare si sposta appunto sulle mani. Se vuoi fare una scatolina colorata per un bambino, le mani devono compiere attentemente la sequenza dei movimenti, quindi la testa è obbligata ad applicarsi. Ma si può anche cucinare, raccogliere fiori di campo, camminare su terreni boschovi accidentati (in questo caso si "ragiona" coi piedi). |
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Inviato il: Mercoledì, 20-Ago-2014, 03:45
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Psico Padrino Messaggi: 1.079 Utente Nr.: 13.047 Iscritto il: 22-Nov-2013 |
Il segreto sta nel trovare gratificazione nel poco. Per una persona colpita da depressione sembra tutto difficile. Io trovavo difficile anche solo una doccia o telefonare ad un amico. Mi ero autoconvinto di essere incapace di guidare ormai. Ma in questi casi bisogna porsi un piccolo obiettivo quotidiano, assolutamente minimo e sforzarsi. Cercare di alzarsi e fare il letto significa tantissimo, ed è una soddisfazione visibile vedere la propria camera ordinata. Ma sopratutto vi darà fiducia per affrontare obiettivi più impegnativi e tornare a vivere. Ma cari amici, quello che vi raccomando è di seguire le cure farmacologiche che vi vengono offerte, e se perdete fiducia nel vostro medico non smettete di curare perché convinti di non migliorare mai,bensì cambiate specialista e cercate qualcuno che vi comprenda a pieno. Perché miei cari, la cura è anche essere convinti di poter guarire, e si inizia andando a farsi visitare da chi ci fa sentire accolti e non in soggezione.
-------------------- Il mondo è nelle mani di coloro che hanno il coraggio di sognare e di correre il rischio di vivere i propri sogni. Ciascuno con il proprio talento.
Paolo Coelho Sono le azioni che contano. I nostri pensieri, per quanto buoni possono essere, sono perle false fintanto che non vengono trasformati in azioni. M.Gandhi Dalla depressione si esce! Non mollare clicca qui e Parliamone insieme |
Inviato il: Giovedì, 28-Ago-2014, 19:26
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Membro Senior Messaggi: 494 Utente Nr.: 8.047 Iscritto il: 09-Mag-2011 |
Quando stavo male, fare la doccia era una delle cose che mi dava parecchio fastidio...Poi ho scoperto pure che la depressione odia l'acqua nel senso che ad una persona che stà bene l'acqua (tipo doccia, ma anche piscina o bagno) può lasciare indifferenti o creare benessere...ecco, nel depresso fà l'esatto opposto crea fastidio e una fatica immane. Come fare la doccia ci sono una marea di attività che la depressione non vi fà fare anche piccole. C'è un'unica cosa che vi lascia fare e che ne trae giovamento: dormire. Vi darà allietamento perchè dormite e non pensate e vi svegliate anche riposati e con la mente leggermente più serena di prima ma il problema è che il tempo passa e mettersi in stato vegetativo per 2 o 3 ore non fà altro che posticipare la lenta discesa verso il buio. Che volete fare entrare in coma? così non sentite più nulla? Come diceva giustamente Alessandro bisogna porsi piccoli obiettivi e portarli a termine, organizzarsi la giornata con piccolissime attività che vi danno una micro-soddisfazione e che vi fanno tirare sera con il pensiero che non lavora in senso negativo tutto il giorno e con la coscienza in parziale tranquillità perchè siete consapevoli che un pugno, seppur piccolo, alla depressione l'avete tirato. Quando la depressione è forte cmq ci vuole un piccolo aiuto farmacologico che poi staccherete gradualmente quando sentirete che la percentuale di pensieri positivi è pari o poco meno di quella dei negativi durante la giornata. |
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